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早餐不知道吃什么?照着图集来做,10分钟搞定,还天天不重样

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发表于 2017-3-11 11:08:01 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自浙江


DAY1 胡萝卜鸡蛋贝壳面,三大营养素一锅全搞定!做法也是超简单,切开胡萝卜,切两三片姜,然后将所有东西往锅里一丢即可,10分钟就有得吃啦!冬天来一碗太赞啦!

DAY2 全麦面包+水煮鸡蛋+苹果+红薯拿铁。全麦面包是自己做的,不会做的可以用全麦馒头代替。红薯拿铁超级推荐!蒸熟的红薯捣碎,与牛奶一同用料理机搅细腻即可。很好喝哦!

DAY3 鸡蛋青菜面+香蕉奶昔。鸡蛋青菜面做法就不用我说了吧,丢锅里就好了。香蕉奶昔也是一个超好喝的饮品,香蕉与牛奶一起用料理机打细腻即可。相信你一试就会爱上的!

DAY4 香蕉红豆西多士+水果+红豆汤。香蕉真的是配什么都好吃啊!做法也很简单,两片吐司蘸满蛋液,中间夹上蜜红事和香蕉,焦成两面金黄就OK啦!

DAY 5 吐司鸡蛋+苹果。早上起晚了来不及,一片吐司上打一个鸡蛋,放在电饼档上,盖上盖子,既热了吐司,又熟了鸡蛋!方便!

DAY 6 鸡蛋番薯红糖水+水煮菠菜。经期来了,吃上一碗热热的番薯糖水,很舒服!番薯切粒,两片姜呛锅,然后放番薯略炒,放适量水,煮好后放红糖即可!

DAY7 番茄鸡蛋通心粉+苹果。鸡蛋打散炒熟盛出备用,番茄热锅炒出红油,加入适量水,再加入通心粉,煮10分钟,调入盐,装碗放入炒好的鸡蛋,就可以开吃啦!
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沙发
发表于 2017-3-11 11:22:42 来自手机 | 只看该作者 | IP未知
我也来顶一下..
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板凳
发表于 2017-3-12 12:12:49 来自手机 | 只看该作者 | IP未知
高手云集 果断围观
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地板
发表于 2017-3-13 12:49:14 来自手机 | 只看该作者 | IP未知
有空一起交流一下
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