鬼节吃三白，一年病不来

白山 · 发表于 2024-8-18 13:41:44

老话说鬼节秋吃三白，一年病不来。
山药在秋季食用好处多多。首先，秋天天气干燥，山药能润泽皮肤和毛发，防止皮肤干燥。其次，山药具有补肺润燥的功效。再者，它能改善脾胃消化吸收功能，调养脾胃，有利于脾胃消化吸收。
芋头也是秋季的养生好物。芋头含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃，改善消化功能，同时芋头中的黏蛋白和多糖类物质有助于增强身体的免疫力。
莲子在秋季食用同样益处良多。莲子具有滋阴补肾的作用，适合肾虚的人群。它还能养心安神，对心悸、失眠等症状有帮助。
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