接下来，阴冷天气将“滞留”湖城！4种“开春病”需警惕

猫九

昨天湖城被冷空气击了一掌，

“春天孩儿面，气候常多变”，

用来形容这个季节再恰当不过了，

也许前一天还是艳阳高照热得很，

第二天就被寒风吹的瑟瑟发抖。

那今天白天湖城的最高气温

相比前几天已有明显下降，

市区在14℃左右。

坏

消

息

~

未来几天还是阴雨天气主打，21日起才会结束。 19日起受冷空气影响，气温会持续下降，21～22日早晨最低气温可降至5℃或以下。

时断时续的春雨，乍暖还寒，

各种“开春病”也随之而来。

该怎么预防？

小编为大家支的招～

呼吸道疾病

　　春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。

如何预防？

●对患者应及早隔离治疗。

●减少或避免到人多的场所，与患者接触时应戴口罩。

●室内做好通风，保持空气清新。

●做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。

●注意保暖，注意增减衣服，适当锻炼身体，增强体质。

骨关节病

　　南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

如何预防？

●做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。

●适当锻炼，建议做温和、持久的运动，如快走和慢跑等。需注意的是，运动前应充分热身。

●饮食中，多摄取一些钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

心脑血管疾病

　　春季温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

如何预防？

●根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热。

●适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，雾霾天避免室外活动。

●清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食。

●注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。

●有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。

精神障碍

　　随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质会发生相应变化。同时，春天的气温波动较大，气压又比较低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。

如何预防？

●建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青，可舒缓自身情绪。

●保证充足、规律的睡眠，睡前可用热水泡脚。

●已患有抑郁等心理障碍的人群，必须按时服药，切勿擅自停药或减药。

　　“三月的天，小孩的脸”，眼下这个时节，天气很是任性，晴雨冷暖随机播放。小伙伴的冬装别急着收起来，要根据气温变化适当调整穿着哦～

开黑怼

啊我的风湿病又要开始了

奇葩小超银

我的老寒腿啊

放荡不羁的腿毛

要注意保暖