昨天湖城被冷空气击了一掌, “春天孩儿面,气候常多变”, 用来形容这个季节再恰当不过了, 也许前一天还是艳阳高照热得很, 第二天就被寒风吹的瑟瑟发抖。 那今天白天湖城的最高气温 相比前几天已有明显下降, 市区在14℃左右。 坏 消 息 ~ 未来几天还是阴雨天气主打,21日起才会结束。 19日起受冷空气影响,气温会持续下降,21~22日早晨最低气温可降至5℃或以下。
时断时续的春雨,乍暖还寒, 各种“开春病”也随之而来。 该怎么预防? 小编为大家支的招~
呼吸道疾病
春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,加上此时人体的免疫力相对低下,细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。
如何预防?●对患者应及早隔离治疗。 ●减少或避免到人多的场所,与患者接触时应戴口罩。 ●室内做好通风,保持空气清新。 ●做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒,可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒,或食醋熏蒸。 ●注意保暖,注意增减衣服,适当锻炼身体,增强体质。
骨关节病
南方春季大多阴雨连绵,而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖,但开春却容易疏忽,造成骨关节病复发或加重。
如何预防?●做好防寒保暖,必要时可以戴护膝、护腕。 ●适当锻炼,建议做温和、持久的运动,如快走和慢跑等。需注意的是,运动前应充分热身。 ●饮食中,多摄取一些钙、维生素丰富的食物,可减缓骨质疏松,减少骨关节疼痛的发生。
心脑血管疾病
春季温差较大,对血管收缩、舒张的调节要求较高,因此,心脑血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。
如何预防?●根据气温变化,适时增减衣物,居室保持适宜的温度,避免忽冷忽热。 ●适当体育锻炼,增强心脏活动耐量,雾霾天避免室外活动。 ●清淡饮食,选择低盐、低脂、高纤维素饮食。 ●注意居室通风,避免呼吸道感染等情况发生。 ●有心脑血管疾病史的人,不能随意停药,出门时要随身携带急救药物。
精神障碍
随着春季日照的延长,空气的电离程度高,人体内分泌激素和神经递质会发生相应变化。同时,春天的气温波动较大,气压又比较低,加上阴雨连绵,容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。
如何预防?●建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青,可舒缓自身情绪。 ●保证充足、规律的睡眠,睡前可用热水泡脚。 ●已患有抑郁等心理障碍的人群,必须按时服药,切勿擅自停药或减药。
“三月的天,小孩的脸”,眼下这个时节,天气很是任性,晴雨冷暖随机播放。小伙伴的冬装别急着收起来,要根据气温变化适当调整穿着哦~
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