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标题: 外婆的早饭秘笈！超级养生的糯米百合粥 [打印本页]

作者: 甜甜不甜 时间: 2016-7-1 09:29
标题: 外婆的早饭秘笈！超级养生的糯米百合粥

糯米百合粥有宁心安神、缓解脾胃不适的功效。百合有解毒、养阴润肺、理脾健胃、宁心安神的功效。而且，对多种癌症都有较好的疗效。糯米营养丰富：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是温补强壮的食品，有健脾养胃，补中益气等功效。不过糯米比较难消化，做好煮成粥，一次不要食用过多。
1. 材料：糯米半杯百合10克红枣适量冰糖适量

2. 百合洗干净，浸泡10分钟。挑选百合要注意，闻着清香无刺激酸味的，无硫的百合干一般呈乳黄色。

3. 红枣去核，可以用筷子或者直接切小。

4. 全部材料洗净，加清水煮至软烂，我用的是高压锅20分钟。

5. 最后加冰糖煮至融化即可。

作者: 城旧人不覆 时间: 2016-7-1 11:59
看上去就很养身的样子

作者: 夏了夏天 时间: 2016-7-1 14:53
看起来就觉得色香味俱全啊！！！！

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