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标题: 夏季突变“小鸟胃”,这5款开胃菜解决不适灼热感! [打印本页]

作者: 糖糖吉祥    时间: 2016-6-29 10:47
标题: 夏季突变“小鸟胃”,这5款开胃菜解决不适灼热感!
炎炎夏季,好多小伙伴们不免会食欲不振,不过这事说来也好办,喏,这些开胃菜谱拿好不谢吧!

【薄荷西瓜乳酪小食】

开胃指数:★★★

夏季解暑良药是什么?当然是西瓜啦!很多人晚上一般都不吃饭,就抱个西瓜啃一啃就足够了,并且很多在减肥期的MM也是用吃西瓜的招数来维持身材的,所以如果吃不下饭的话,不如试试这道小食吧!

1.非常简单,首先将西瓜切成小块,最好不要太大块,否则不太方便食用。

2.取来新鲜羊乳酪,当然,如果你觉得羊乳酪味道太膻可以根据自己的口味来选择乳酪的味道。选择好口味之后就将乳酪切成小块即可。

3.将薄荷叶片揪下来洗干净,将西瓜块、乳酪块和薄荷叶用牙签串好,这还不算完哦!

4.最后一步再在上面淋上一些糖醋汁就完成啦!

【椒盐蔬菜沙拉】

开胃指数:★★★★

夏季吃“草”确实很清爽,所以沙拉成为开胃菜当然也是名正言顺的事情。特别是在其中加入胡萝卜会更好,不光从味道上,胡萝卜还可以提高人的食欲和对感染的抵抗力。

1.首先你需要准备好食材,将紫甘蓝和胡萝卜洗净切成丝,再将葱洗净切成葱花,在准备些杏仁碎和花椒盐。


2.之后就倒入事先调好的酸醋酱料吧,其中要加入一些花椒油和醋,吃起来又香又酸。

3.之后就充分的搅拌均匀吧!最后搅拌好就可以开动了,如果你口重觉得味道不够的话,那么就再加入些酱汁!

【番茄黄瓜凉面】

开胃指数:★★★★

夏季三件宝“凉面、凉皮和饮料”,这个很定是每个人再炎热夏天都会吃的东西。不过这凉面做不好可就非常难吃,所以呀,今天小编告诉你个既好吃还适合的凉面食谱。

1.甭管你怎么弄,都要把黄瓜洗净切成丝。


2.然后就是准备一些酱料啦,例如说洋葱、番茄酱、爱吃辣还可以加入一些辣椒。

3.将面和酱料倒入锅内,再将黄瓜丝倒入其中。

4.别忘了再撒上一些干酪,这样味道最佳。

【鲜虾馄饨汤】

开胃指数:★★★★

夏季胃部会有灼热感,所以喝点汤汤水水的最合适不过了,然而只喝汤是肯定不行的,所以再来点小馄饨垫垫肚子就完美了。

1.肯定要先包馄饨啦!取来买好的馄饨皮,将鲜虾和馅料放入其中。

2.对折后,再将馄饨的两头链接好就包好了。

3.将馄饨放置一边,此时就可以精心的准备汤料了。先将小油菜、葱花、蘑菇等食材放入汤料中,可以在适当的滴入一些香油来提味。

4.待汤包烹调后,再将馄饨放入锅内,大约煮15-20分钟即可。

5.出锅后咬一口齿颊留香,再来口汤绝对鲜美。

【泰式咖喱蔬菜饭】

开胃指数:★★★

夏季吃些咖喱也对开胃非常有利,不过不能吃太多,这样容易上火哟!

1.先将准备好的时蔬洗净,切成丝或者小块。


2.将蔬菜放入锅内,加入适量的水,再加入泰式咖喱,在锅中煮熟即可。

3.出锅前再加入些菠菜碎来提味。

4.ok了,出锅后搭配米饭吃绝对完美!






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