你的自律，真的能救命 - 大织里社区

前几日空闲，回了一趟老家，早上出门买菜时，遇到了晨练回来的老邻居张大爷。整个人精神奕奕，完全不像一个已经80岁的高龄老头。不仅走路带风，说起话来也是底气十足。

张大爷早些年得了肠道癌，做了好几次手术，医生委婉地表示，他就这几年了。他的大女儿，也辞了工作回来照顾。

大爷素来风风火火，自己除了有时会有些不舒服外，生活还可以自理。没多久，就把大女儿赶回去工作，说自己这病没什么大不了的。

人人都畏惧癌症，仿佛得了这病就是提前宣告了死亡，但对张大爷来说，还真没什么大不了的。

回家和妈妈说起张大爷，妈妈也竖起了大拇指。

她说自从张大爷得了癌症，就一直坚持晨起锻炼，风雨无阻，每天早晨5点出门，到现在也快十年了。

她曾问过张大爷，是什么让他一直坚持晨练？

张大爷说，自己身体不好，又得这个病，不想活着的时候身子虚弱，拖累子女。所以决心锻炼，不给自己留退路，不给自己找借口，就是要和癌症死磕。

没想到，这不仅让他活得更精神了，这么多年来癌症也再也没有复发过，堪称是一个奇迹。

健康的背后，是他自律的十年，永远早起，永远锻炼，永远抱着战胜病痛的决心。

自律的人有多幸运呢？大概可以让你再活一次吧。

很多人和张大爷一样，都有锻炼的计划，但真正能够执行下去的屈指可数。好的习惯，坚持下去很难，但如果坚定不移地去做，你的自律，关键时候还真的能救你的命！

现在的人时间匆忙，生活压力很大，为了赶时间，为了释放压力，我们习惯胡吃海吃，暴饮暴食，加上不锻炼，我们这代人已经未富先肥了。

更可怕的是，随着肥胖而来的高血糖，高血压，脂肪肝，这些就像是埋在我们身体里的定时炸弹，时间越久，威力越强。

同小区的张兵是搞建筑的，这几年混得不错，越来越粗的不只是脖子上的金链子，还有他那浑圆的腰身。

每天结束工作后，他都要喊上一帮子兄弟上大排档喝酒，一喝就喝到凌晨。

钱包是越来越鼓了，日子也越来越好过了，他却倒在了40岁的生日会上。送去医院，是高血压引起的心脏病，没抢救过来。

如果我们总是放纵吃喝，拼命透支自己，死亡并不会因为你正值壮年，就对你格外关照。

何必等到一切都无法挽回的时候，才知道惜命，才后悔莫及。

自律是最低成本的续命。你若不自律，谁会替你健康？

管理学大师德鲁克曾说：“如何过一天，其实就是如何过一生。”

是啊，如果你每天自律，投资健康，这一生，就会赚到幸福的红利。

如果你不自律，透支健康，那就要小心。也许有一天，那负债累累的账单，会让你还不起。

要知道，自律的生活不会延长你的寿命，让你长命百岁，但是会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。

只有自律，才能让我们面对意外和疾病，有更多的底气。

其实人生的下半场，其实拼的都是自律。

有人说：“年轻的时候，用健康换金钱，上了年纪，只能用金钱换健康。”

金钱和健康，真的是鱼和熊掌不可兼得吗？其实不然。

去年《芳华》上映的时候，很多人都感动到流泪。而作者严歌苓不仅高产而且高质，每一部作品都被搬上了大屏幕，成为风靡一时的畅销书。

她给自己制定了一个写稿模式：她每天至少写作六小时，每隔一天游泳1000米，几十年如一日。

多年来，严歌苓坚持这样规律的生活方式，早睡早起，坚持运动，风雨无阻，雷打不动。

当她被问起为什么能如此高产时，她的回答是“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

正是这种高度的自律，让她有旺盛的精力能够持续产出优秀的作品来。

自律带给她的不只是丰厚的酬劳，让她过上富足的生活，还带来让她受益一生的健康。

坚持自律，金钱和健康是可以兼得的。

养成规律的生活习惯，制定详细的生活计划，该运动的时候运动，该学习的时候学习，该工作的时候工作，持之以恒，你会发现，你一定能活成你想要的样子，过上你想要的生活。

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

当自律成为你生活中不可或缺的一种习惯，成为你最基本的人生态度，那么你也将收获财富和健康。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

“仔细想想，其实你的竞争对手从来不是其他人。

你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰和你长久以来的坏习惯。

刷抖音，玩微博，打游戏，熬夜，喝酒，胡吃海喝，这些事情的确很享受，但时间长了，反而会慢慢吞噬你的精力，让你逐渐走向堕落。

凡是让你爽的东西，也一定会让你痛苦。相反让你坚持辛苦的东西，也一定会给你带来回报。

自律，不仅能救命续命，还能改变我们的人生。

放纵自己，获得短期的快乐，埋下长期的隐患；坚持自律，忍下一时的辛苦，得到的则是一世的幸福。

真正对自己好的人，正是那些不放任，不沉沦，拥有强大的自我主宰能力的人，他们往往会将自律融入生活，最终成为吃饭喝水那样的常态，从而远离浮躁，把每一天都过得丰盈充实。

战胜自己，坚持自律，你就是最大的赢家！

愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活.