大织里社区

标题: 6种“骗人的”养胃食物，9成人都中招了！看看有没有你？ [打印本页]

作者: 渡你暖光 时间: 2018-10-15 09:38
标题: 6种“骗人的”养胃食物，9成人都中招了！看看有没有你？

一提到胃不舒服，很多人立马会想到 “三分治七分养” 这句话。而说到养胃，首先出现在我们脑海中的，肯定是生活中大家口口相传的养胃食物。讲真，那些食物真的能养胃？

下面我们就来盘点一下流传最广的那些养胃食物，一起来揭开它们的“真面目”！

1粥

粥是半流质饮食，易于消化吸收，对肠胃的负担比较小。对于胃酸分泌不足者，如慢性萎缩性胃炎患者，喝粥可促进胃酸分泌，有利于食物消化。

但是，对于本就容易反酸的胃食管反流患者，以及胃酸分泌过多的消化性溃疡患者来说，喝粥会使胃酸分泌更多，加重病情。

而对于糖尿病患者，由于粥的消化吸收速度快，餐后血糖反应会更激烈。

建议：普通人觉得自己消化不好时，可以喝点粥，平时也可以喝点，但胃肠病患者喝粥还应遵循医嘱。

2面条

面条中的碱可以中和胃酸，因此能缓解胃部不适。

但是，像油泼面、炒面、拌面等太过油腻的面条，以及太硬太干太劲道的面条，吃了反而会增加胃的负担，导致消化不良。

建议：想养胃，要吃煮软煮烂的清汤面。

3牛奶

以前，的确有说法认为牛奶可以用于预防与辅助治疗消化性溃疡，因为牛奶能够稀释与中和胃酸，并能在消化性溃疡的表面形成一层保护膜。但这一做法后来遭到了质疑。

另外，溃疡病人可能同时在服用中和胃酸的碱性药物，如小苏打、胃舒平等，这些药物和牛奶同服可能会发生不良反应。

建议：胃病病人在溃疡愈合后可以适量饮用。

4苏打饼干、苏打水

苏打饼干、苏打水都是添加了苏打粉（碳酸氢钠）的食物。

对于胃酸分泌过多的人（常有反酸、烧心、胃烧灼感）以及空腹胃痛的人来说，吃苏打饼干、喝苏打水能起到中和胃酸，缓解消化不良的作用。

但对于胃酸分泌过少的胃病病人，食用它们，反而会加重胃酸缺乏。

建议：可以将苏打饼干、苏打水作为加餐零食备在身边，特别是容易空腹胃痛的人。但注意，既然是零食，多吃会长胖哦~

5山药

山药味甘、性平，具有补脾养胃的功效。其药性缓和，很适合小儿、年老或体虚之人长期用于调养身体。

但对于舌苔较厚、饮食积滞、消化功能较差的人来说，不宜长期食用山药。

建议：选择口感软糯的“面”山药。这种山药富含多糖，多糖对胃黏膜有保护作用。

6蜂蜜

蜂蜜中含有多种酶类物质，如淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等。因此，不少人相信蜂蜜有养胃作用。

实际上蜂蜜含糖量高，会刺激胃酸的分泌。对于本身胃酸分泌多的人（如胃溃疡者）来说，喝蜂蜜水反而会加重病情。

建议：有胃病的朋友要先咨询医生再决定。

总的来说，“七分养”应该建立在“三分治”的基础上，即胃病患者应该先进行诊治，然后再在医生的指导下对胃进行养护。

作者: dcpcs123 时间: 2018-10-15 09:39
路过，打个酱油。

作者: 装瞎爱人 时间: 2018-10-15 10:05
每天准时好好吃饭真的没有这么严重要到养的地步所以还是前期好好的到最后的养生都是之前自己作出来的

作者: 東雲 时间: 2018-10-15 10:19
好多所谓的养生方子其实并不靠谱

作者: 美到光宗耀祖 时间: 2018-10-15 10:22
葛优躺啊

作者: 火影忍者 时间: 2018-10-15 10:41
吃好不动胃就很难受

作者: 转角的祝福 时间: 2018-10-15 15:16
收藏

作者: baba嘴角上扬 时间: 2018-10-15 16:03

面食我是真的爱哎

作者: Sammy 时间: 2018-10-18 21:55
此文有何科学依据？那三甲医院消化内科医生跟我讲的话都是骗我的的吗？

作者: 溜酷溜殇 时间: 2018-10-19 10:56
养生很重要

欢迎光临大织里社区 (http://zszhili.com/)